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孕期要预防下肢静脉曲张

文章来源:http://www.abni.cn  发布日期:2019-05-24

孕期要预防下肢静脉曲张

很多孕妈妈会感到小腿肿胀,这是静脉曲张的一种表现,为了能让孕妈妈能够安稳的度过孕期,要在保健上下足了功夫,解决静脉曲张问题就是其中之一。万事防患于未然,下面我们就来了解下孕期如何预防下肢静脉曲张。

对于下肢静脉曲张的预防,要采用多种方法,改变生活习惯就很重要。虽然改变生活习惯不能治疗下肢静脉曲张,但它能减轻静脉曲张的程度。

预防下肢静脉曲张的方法:

1、避免长时间的站立或静坐。

2、坐的时候,不要盘腿而坐。

3、经常锻炼,特别是要经常散步。这样可以锻炼下肢的力量,增加腿部的血液循环。

4、休息时,抬高下肢,这样有利于腿部血液回流,减轻肿胀。

5、饮食要保持低盐。体内的盐太多会导致体液储留,导致软组织及小腿肿胀。

6、如果你的腿部已经出现静脉曲张的情况,一定要较多时间站立时,要穿适宜具有弹性的袜子,这样对下肢表皮静脉提供一定支撑,也有助于腿部静脉血液回流。

7、不要穿紧包腰部,腹股沟或者大腿部的衣物。

8、站立时要不时转变站立的重心。

以上这些方法可以有效的预防孕期要预防下肢静脉曲张下肢静脉曲张,孕妈妈不妨从生活中的点点滴滴做起,养成良好的生活习惯后不仅可以预防下肢静脉曲张,还会远离其他一些疾病与不适。

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